Te propongo el curso de 21 DÍAS de aprendizaje
y SIN CONSUMIR AZÚCARES AÑADIDOS.
Durante estos 21 días tendrás:
4 ENCUENTROS EN EL CENTRO ARUNAI
-
Encuentro 1: marte 1 de febrero de 19 a 20:30h
-
Encuentro 2: martes 8 de febrero de 19 a 20:30h
-
Encuentro 3: martes 15 de febrero de 19 a 20:30h
-
Encuentro 4: martes 22 de febrero de 19 a 20:30h
En estos encuentros identificaremos en qué alimentos se encuentra el azúcar y conoceremos de cerca los ultraprocesados. Además, aprenderemos a diferenciar el hambre física de la emocional, ya que muchas veces comemos productos con gran cantidad de azúcar para saciar y reconfortar estados de estrés, tristeza, enfado, etc. También haremos recetas deliciosas, saludables y por supuesto, sin azúcar añadido.
¡Todo esto y mucho más!
RECIBIRÁS 1 EBOOK CON
-
El menú de 21 días: omnívoro y vegetariano
-
Recetas sin azúcar añadido
-
Lista de la compra
-
Resumen de las clases
-
Un cuadro de autoseguimiento
-
Un total de 70 páginas
BONUS EXTRA
-
Acceso a un grupo privado de Telegram o WhatsApp.
-
Relajaciones y meditaciones guiadas durante los 21días.
-
3 cuestionarios de autoanálisis nutricional y emocional.
¿Cuándo empieza?
¡¡Ahora!! Ahora es el momento de cuidarse y de priorizar tu salud.
El 1 de febrero empezamos. Si quieres ser de las primeras personas en estar dentro apúntate ya, porque será solamente para un grupo reducido.
¿Cómo sé si este curso es para mí?
-
¿Consumes azúcar o productos que contengan azúcar diariamente?
-
¿A menudo no sabes si los productos que compras en el supermercado son saludables?
-
¿Sabes cuáles son las consecuencias del azúcar añadido?
-
¿Quieres mejorar tu salud y no sabes por donde empezar?
Este curso NO es para ti si…
-
No quieres priorizar tu salud.
-
Quieres seguir comiendo los mismos productos de siempre.
-
No quieres obtener resultados distintos.
¿Qué complicaciones
están relacionadas con el azúcar?
Tenemos mucha dependencia al azúcar y hay muchas complicaciones relacionadas con su consumo, más de las que nos gustaría…
-
Obesidad
-
Diabetes tipo 2
-
Caries dental
-
Depresión
-
Ansiedad
-
Estrés
-
Hiperactividad
-
Enfermedades hepáticas
-
Aumento de colesterol
-
Triglicéridos
-
Síndrome metabólica
-
Alteraciones del sistema inmunitario
-
Hipertiroidismo
-
Fatiga crónica
-
Insomnio
-
Fibromialgia
-
Artritis reumatoide
-
Osteoporosis
-
Cáncer
-
Entre otras patologías.
¿Qué consigues si te comprometes a hacer este curso durante 21 días?
Tomarás consciencia de la cantidad de azúcar de los productos.
Tendrás claro cuanto azúcar solías comer.
Empezarás hábitos saludables.
Te ayudará a “desengancharte” del consumo de azúcar.
Soltarás la dependencia a ciertos productos.
Regularás los altibajos de azúcar en sangre.
Mantendrás estables los niveles de energía.
Protegerás el hígado y tus riñones.
Reforzarás tu sistema inmunológico.
Tendrás un corazón más saludable.
Reducirás el riesgo de caries, diabetes, obesidad.
Mejora tu salud. Sin salud, lo perdemos TODO.
A partir de los 80 hubo campañas contra el exceso de grasas. Los fabricantes apostaron por reducirlas, pero aumentaron el nivel de azúcar en sus productos.
Cuando añadimos una cucharadita de azúcar al café, vemos cuanta cantidad ingerimos. Pero cuando el azúcar es parte de los productos elaborados, permanece oculto y es difícil evitar su consumo porque está escondido.
En España, consumimos de media, el triple de azúcar recomendado por la Organización Mundial de la Salud y se encuentra en una inmensa cantidad de productos.
¡No solo en los dulces! Así que no hace falta que nos guste el dulce para comer azúcar.
Lo encontramos en: productos lácteos, cereales de desayuno, barritas energéticas, refrescos, comida precocinada, salsas, chocolate, mermeladas, bollería… ¡Incluso en salsas y embutidos!
Es más común encontrarlo en los productos que el propio sentido común.
En definitiva, el azúcar está muy camuflado, pero afortunadamente es más simple de solucionar de lo que parece. Cuando lo identificamos es más fácil reducirlo. Solo necesitamos tener la información adecuada, ser conscientes de su presencia y aprender a leer el etiquetado nutricional del embalaje. ¡Con este programa, te lo pongo fácil!
Para empezar
el programa
SOLO NECESITAS HACER 3 COSAS
01
Acepta que consumes
más azúcar del que te gustaría
02
Anímate a empezar con
el apoyo de nutricionista.
03
Regístrate para que podamos mandarte información y
el material necesario.
¡Hola, soy Claudia!
Nutricionista consciente y amante del dulce.
No creas que por ser nutricionista no he estado en tu lugar.
Sí, también he necesitado comer ultraprocesados cada día.
Sí, tampoco, he sabido si algunos productos son saludables o no.
Sí, también he tenido dudas y no he sabido por donde empezar
a cambiar mi alimentación.
Sin embargo, con toda la mochila de herramientas que he aprendido: en la carrera de nutrición, en el máster, en formaciones complementarias, pasando consultas, dando cursos y experimentando yo misma los cambios de alimentación, AHORA, puedo ACOMPAÑARTE A TI a mejorar tu alimentación, explicarte donde encuentras los azúcares escondidos, darte recursos para comer delicioso y sin azúcares añadidos.
Nutricionista Consciente. Reeducación alimentaria.
Mi misión: Acompañar, aportar recursos y facilitar la adopción de una alimentación saludable.
Tu beneficio: Empoderarte y vivir de la manera más saludable, equilibrada y sostenible posible.
