Limpia tu templo Las limpiezas energéticas son una manera de elevar la frecuencia vibratoria de tu cuerpo o de tu ambiente Hay muchísimas maneras de limpiar la energía de tu cuerpo.

Miedos ancestrales.

La emoción asociada a tus riñones es el miedo. ¿Conoces los 5 miedos que los seres humanos compartimos?

¿Te enfadas cuando las cosas no salen como tu quires? ¿Intentar cambiar aquello que no está en tu mano modificar? No conviene enfadarse con la realidad, sino buscar soluciones Pues bien, la ira está asociada al hígado. Y en la práctica de hoy vamos a atenderla y disolverla.

La emoción asociada al estómago, bazo y páncreas es la preocupación… ¿Dónde se sitúa tu preocupación? ¿En el pasado? ¿En el futuro? ¿Qué tal si en vez de pre-ocuparnos nos ocupamos? ¿Cómo sería tu vida con más ocupación y menos pre-ocupación?

El corazón se asocia a la impaciencia, el estrés, la ansiedad, falta de cariño y de ternura. ¿Cómo puedes tratarte a ti mismo con un cálido y tierno amor? ¿Cómo te puedes nutrir y alimentar de cariño?

La meditación de hoy va dedicada al cuerpo físico. Le aportarás luz y vitalidad. Vas a enraizarlo y a transmutar la energía. ¡Empezamos!

Esta meditación está dedicada al Sahasrara, el chakra corona. Su color es el morado o blanco y el elemento es el espacio. Se encuentra en la coronilla y es el centro de la conexión espiritual. Conecta las partes física, emocional, mental y espiritual.

Esta meditación está dedicada al sexto chakra, Agña-akhia, el chakra del tercer ojo. Está relacionado con el color índigo y su elemento es la luz. Se encuentra en la zona del entrecejo. Estás relacionado con nuestra intuición, el desarrollo de las habilidades físicas y la autorrealización.

Esta meditación está dedicada al quinto chakra, Vishuddha, el chakra de la garganta. Su color es el azul y su elemento es el éter. Se encuentra en la zona de la laringe a la altura de la garganta y está relacionado con la comunicación, la sabiduría, la capacidad de organización y la planificación. A su vez, está ligado a las cuerdas vocales, el oído, la garganta y los pulmones.

Esta meditación está dedicada al cuarto chakra, Anahata, el chakra corazón. Su color es el verde y su elemento el aire. Ubicado en el centro del pecho, está relacionado con todo lo que tiene que ver con el amor y la capacidad de amar incondicionalmente, además del perdón, la compasión y la aceptación de uno mismo.

Esta meditación está dedicada al tercer chakra, Manipura, el chakra del plexo solar. Su color es el amarillo y su elemento es el fuego. Está situado por encima del ombligo sobre el estómago. Se relaciona con el intelecto, la autodisciplina y la motivación.

Esta meditación está dedicada al segundo chakra, Sua adhisthana, el chakra sacral. Lo encontraremos por debajo del ombligo en la zona de la matriz. Su elemento es el agua y está relacionado con toda clase de procesos psicológicos y mentales como las emociones, el placer, la creatividad o la necesidad de socializar.

Esta meditación está dedicada al primer chakra, Muladhara, el chakra raíz. Es representado con el color rojo, se encuentra ubicado en la base de la columna. Está conectado con el elemento tierra y se relaciona con la vitalidad, la confianza y la supervivencia.

Mediante la respiración puedes conectar contigo mismx y permitirte soltar y sentir. Espero que mediante esta meditación guiada conectes contigo, con el momento presente y lo disfrutes.

Escúchate, medita, respira. Relaja todo tu cuerpo mediante esta meditación y ama tu cuerpo, reconociéndolo y aceptándolo tal y como es.

Sana, visualiza, medita, respira. Relaja todo tu cuerpo mediante esta meditación recordando que la salud es perfecta y expandiendo tu luz interior.

Esta práctica de relajación consiste en relajar todo el cuerpo, centrarse en la respiración e inhalar aquello que nuestro cuerpo necesita.

A veces nos cuesta encontrar el momento para relajarnos, así que aquí va una práctica muy corta para aquellas personas que van cortas de tiempo.

Esta práctica que nos ancla inmediatamente al presente, consiste en observar dónde va nuestra atención sin juzgarla ni controlarla.

Tómate unos minutos al día para regresar a tu centro, para volver a conectar con tu respiración y para escanear tu propio cuerpo. Solo son unos minutos y marcan una gran diferencia.

Masticar y tragar es un proceso casi inconsciente, podemos comer de manera automática o podemos comer conscientemente y llenándonos de gratitud y placer.

Tomar consciencia después de comer es esencial para observar los síntomas y saber cómo está nuestro cuerpo. Esta es una pequeña relajación para tomar consciencia y presencia del sistema digestivo.

Esta meditación transmite un mensaje muy claro y potente. Sencillamente esto: estando al presente llegamos a todo. Respira y disfruta del camino al igual que disfrutas al llegar a la cima.

Esta meditación no es como las otras, son 5 minutos de sonido del mar para meditar libremente sin ninguna guía específica. Espero que te sirva y sea un bonito espacio para conectar contigo.

Hoy meditamos para visitar nuestro jardín interno. Nos relajamos y visitamos ese espacio interior lleno de paz, calma y sosiego. Espero que te sirva y te guste.

Escucha esta meditación guiada y mediante la respiración ánclate al presente. Ahora es el momento de parar, sin intentar reparar nada. Espero que te sirva y lo disfrutes.

Hoy meditamos para conectar con la naturaleza y todos sus elementos, la tierra, el aire, el agua y el fuego. Espero que te sirva y sea un bonito espacio para conectar contigo.

Hoy meditamos para practicar la gratitud, el agradecimiento. Espero que te sirva y sea un bonito espacio para conectar contigo.

Escucha esta meditación guiada para agradecer a las relaciones que hay en tu vida y conectar con tu propio cuerpo. Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para aceptar plenamente a tu cuerpo y conectar con él.

Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para permitir y dar espacio a tus emociones y conectar con tu propio cuerpo. Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para sentirte un ser abundante y conectar con tu propio cuerpo.

Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para estar presente, en el ahora y conectar con tu propio cuerpo.

Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para soltar las tensiones mediante la respiración y conectar con tu propio cuerpo.

Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para reconocerte internamente y conectar con tu propio cuerpo.

Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para aportar luz a tus órganos y conectar con tu propio cuerpo.

Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha estos mantras con el termino "yo soy".

Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha estos mantras que empiezan por el "yo tengo" y conectar con tu propio cuerpo.

Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha estos mantras para aumentar la autoestima y conectar con tu propio cuerpo.

Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para sentir gratitud con todo lo que te rodea y conectar con tu propio cuerpo.

Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para aportar luz a tus órganos y conectar con tu propio cuerpo.

Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para conectar con tus emociones, sean las que sean. Obsérvalas, aceptalas y dejalas ir. Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada justo antes de ir a la cama, para dormirse enseguida y tener un sueño reparador. Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para conectar con tu día. El mejor momento para escucharla es cuando nos levantamos. Visualiza tu día maravilloso. Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para conectar con la naturaleza, el bosque, la playa, el agua.  Relájate, respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para desvanecer tus pensamientos. Relájate y respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para conectar con tu respiración. Céntrate en como entra y sale el aire de tu propio cuerpo. Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha tu cuerpo y observa la sensación de hambre y la saciedad que permanece en tu estómago en los momentos presentes. Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para conectar con tu cuerpo. Dedícale solo tres minutos para relajarlo y apreciarlo. Respira profundamente y conecta con el corazón.

Escucha esta meditación guiada para conectar con la naturaleza y sus elementos: el agua, el fuego, el aire y la tierra. Respira profundamente y conecta con el corazón.

Ésta corta meditación guiada tiene la intención de trabajar y incrementar el agradecimiento mediante respiraciones  y visualizaciones. Espero que conectes con el momento presente y lo disfrutes.

Ésta corta meditación guiada tiene la intención de traernos al presente, al instante mediante profundas respiraciones porqué sólo existe esto, el ahora. Espero que conectes con el momento presente y lo disfrutes.

Esta meditación corta tiene la intención de observar y relajar todas las zonas de tu cuerpo y también recordarte que eres un ser de luz.  Te visualizas siento esta luz divina y como esta misma atraviesa todo tu interior expandiéndose. 

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Tener salud es tener riqueza. Estos 11 mantras son para recordarte que la salud puede ser perfecta, respíralo y escúchalo tantas veces como quieras para integrarlo.

Muchas veces no somos conscientes de la importancia de posicionarse delante de una situación. Esta es una hermosa meditación que te permitirá conectar con la intención y sentirlo del más profundo de tu corazón.

Esta meditación tiene el objetivo de relajar todas las áreas de tu único cuerpo  y expandir tu luz interior reconocida dentro de ti. Eres un ser de luz muy potente lleno de amor y  esta bonita meditación viene a recordartelo.